10 precise home remedies for growing cold, cough in the changing season बदलते मौसम में बढ़ती सर्दी, खांसी के 10 सटीक घरेलू इलाज

 Most people like ginger tea.  In the case of cold and cough, drinking ginger, basil and black pepper mixed with tea provides great relief.

 Apart from this, finely chop ginger and boil it in lukewarm water.  Then consume this water.

 In cough, mix cloves, cardamom, honey with 5 to 6 leaves of basil.  Take it regularly.  By doing this you will get relief from cough.

 In cold-cough, drink regular turmeric milk before going to bed at night to get relief from cold and cough.

 If there is also mucus with cough, mix half a teaspoon of black pepper with honey and eat it.  This will give you relief from cough.

 You will get a lot of relief from cold and cough with lukewarm gargle.  Add a glass of warm water and add a pinch of salt to it.  Now gargle with this water.  You can do this 2 times a day.

 Mixing one teaspoon of honey in a glass of lukewarm milk before going to bed at night provides relief from cold cough.  Honey corrects the 'immune system' of the body.

 Mixing both of ginger juice and half a teaspoon of honey properly and taking it provides relief from cold cough.  But take care not to consume cold water after consuming them.

 Drink plenty of water throughout the day, but keep in mind that the water is boiled.  Take at least 6 to 7 glasses of liquid diet.

 Use vitamin-C rich fruits and vegetables more and more.  Include mushrooms, lemon and honey in the diet.

 

    अदरक वाली चाय को अधिकांश लोग पसंद करते है। सर्दी व खांसी होने पर चाय में अदरक तुलसी और काली मिर्च मिला कर पीने से बहुत आराम मिलता है।

    इसके अलावा आप हल्के गर्म पानी में अदरक को बारीक काटकर उबाल लें। फिर इस पानी का सेवन करें।

    खांसी में तुलसी की 5 से 6 पत्तियों के साथ लौंग, इलाइची, शहद मिला लें। इसका नियमित सेवन करें। ऐसा करने से आपको खांसी से राहत मिलेगी।

सर्दी-खांसी में रात में सोने से पहले नियमित हल्दी वाला दूध पीनें से सर्दी-खांसी से आराम मिलता है।

   अगर खांसी के साथ बलगम भी है, तो आधा चम्मच काली मिर्च को शहद के साथ अच्छी तरह से मिलाकर इसका सेवन करें। इससे खांसी से आपको आराम मिलेगा।

   गुनगुने पानी के गरारे से आपको सर्दी-खांसी से बहुत राहत मिलेगी। एक ग्लास हल्का गर्म पानी करके उसमें एक चुटकी नमक मिलाएं। अब इस पानी से गरारे करें। आप यह दिन में 2 बार कर सकते हैं।

    रात को सोने से पहले एक ग्लास गुनगुने दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से सर्दी खांसी से राहत मिलती है। शहद शरीर के 'इम्युन सिस्टम' को दुरुस्त करता है।

    अदरक का रस और आधा चम्मच शहद इन दोनों को अच्छी तरह से मिक्स करके इसका सेवन करने से सर्दी खांसी से राहत मिलती है। लेकिन ध्यान रखें इनका सेवन करने के बाद ठंडे पानी का सेवन न करें।

   दिनभर खूब पानी पिएं, लेकिन पानी उबला हुआ हो इस बात का ध्यान रखें । कम से कम 6 से 7 ग्लास लिक्विड डायट जरूर लें।

    विटामिन- सी युक्त फल और सब्जियों का प्रयोग अधिक से अधिक करें। मशरूम, नींबू और शहद को डायट में शामिल करें। 

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