Gently massage your face with the tips of your two fingers. This will increase blood circulation, which will make you feel tired.
* While doing light massage on both the sides of the nose, gently massage the area between the two eyes and also under the eyes. Then reach the eyebrows in a similar way.
* Massage from inside to outside while applying slight pressure on the eyebrows.
* Now massage the outer edges of the eyes and reach the frontal.
* After this, come just below the eyes. Gently massage between the cheeks and then massage the gums from above as well. After this, take the fingers in the grip of the jaws and put light pressure on the edges of the jaws.
* Many times the body's tiredness can be overcome by the use of fragrant oil. Gentle massage of the affected part with fragrant oil gives a fresh feeling.
अपनी दो अँगुलियों के पोरों से चेहरे की हल्की मालिश करें। इससे ब्लड सर्कूलेशन बढ़ेगा, जिससे आप महसूस करेंगे कि आपकी थकान रफूचक्कर हो गई है।
* नाक के दोनों ओर हल्की मालिश करते हुए धीरे-धीरे दोनों आँखों के बीच वाले भाग से लेकर आँखों के नीचे भी हल्की मालिश करें। फिर इसी तरह से भौहों तक पहुँचें।
* भौहों पर हल्का दबाव डालते हुए अंदर से बाहर की ओर मालिश करें।
* अब आँखों के बाहरी किनारों पर मालिश करते हुए ललाट तक पहुँचें।
* इसके बाद आँखों के एकदम नीचे की ओर आएँ। गालों के बीच हल्की मालिश करते हुए फिर ऊपर से ही मसूड़ों की भी मालिश करें। इसके बाद जबड़ों को अंगुलियों की पकड़ में लें और जबड़ों के किनारों पर हल्का दबाव डालें।
* कई बार सुगंधित तेल के प्रयोग से भी शरीर की थकावट को भगाया जा सकता है। सुगंधित तेल से प्रभावित अंग की हल्की मालिश करने से ताजगी महसूस होती है|
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