If you are troubled by a closed nose, get relief by following these easy tips बंद नाक से हैं परेशान तो इन आसान टिप्स को अपनाकर पाएं राहत

 Taking 1 steam - for this you have to put few drops of aromatic oil in hot water.  Apart from this, you can also add a few drops of iodine or Vix capsules in it.  Now face this hot water vessel and steam it.  It will give relief in winter as well as opening the nose.

 2 Another easy way to open a closed nose is a small exercise.  Yes, for this you have to close your nose and tilt your head backwards and hold your breath for some time.  After this, opening the nose will make breathing easier.  You can repeat this method.

 3 Hot water - If you are comfortable, then for this, tilt your head backwards and with the help of a dropper pour a few drops of warm or lukewarm water into the nasal cavities.  Shortly head back and remove this water.

 4 Coconut Oil - Coconut oil is a great way to open a closed nose.  Whenever your nose gets blocked, apply coconut oil to the inside of your nose.  Or put a few drops of male oil in your nose and then take a deep breath.  Your nose will open shortly.  Make sure the coconut oil is melted.

 5 The smell of camphor is also a good way to open a closed nose.  If you want, you can smell it by mixing it with coconut oil, or even smelling plain camphor will also benefit you.  Apart from this, the closed nose can also be opened easily by giving warmth to the nose.

 

1 भाप लेना - इसके लिए आपको गर्म पानी में खुशबूदार तेल की कुछ बूंदे डालनी हैं। इसके अलावा आप इसमें अयोडीन की कुछ बूंदें या फिर विक्स कैप्सूल भी डाल सकते हैं। अब इस गर्म पानी के बर्तन की ओर चेहरा करके भाप लें। यह नाक खोलने के साथ ही सर्दी में आराम देगा।

2 बंद नाक खोलने का एक और आसान सा तरीका है एक छोटा सा व्यायाम। जी हां, इसके लिए आपको अपनी नाक बंद करके सिर को पीछे की तरह झुकाना है और कुछ समय के लिए सांस को रोककर रखना है। इसके बाद नाक खोलकर सांस लेने में आसानी होगी। इस तरीके को आप दोहरा सकते हैं।

3 गरम पानी - अगर आप सहज हैं तो इसके लिए अपना सिर पीछे की ओर झुकाएं और किसी ड्रॉपर की मदद से हल्के गर्म या गुनगुने पानी की कुछ बूंदे नाक के छिद्रों में डालें। कुछ ही देर में वापस सिर आगे कर लें और इस पानी को निकाल दें।

4 नारियल तेल - नारियल तेल बंद नाक को खोलने का एक बेहतरीन उपाय है। जब भी कभी आपकी नाक बंद हो जाए, तो आप नारियल तेल अंगुली से नाक के अंदर तक लगाएं। या फिर नरियल तेल की कुछ बूंदे नाक में डालें और फिर गहरी सांस लें। कुछ ही देर में आपकी नाक खुल जाएगी। ध्यान रहे की नारियल तेल पिघला हुआ हो।

5 कपूर की महक भी बंद नाक को खोलने का अच्छा तरीका है। आप चाहें तो इसे नारियल तेल के साथ मिलाकर सूंघ सकते हैं, या फिर सादा कपूर सूंघना भी आपको फायदा देगा। इसके अलावा नाक को गर्माहट देकर भी बंद नाक को आसानी से खोल जा सकता है।