Mystery of pranayama प्राणायाम का रहस्य

 The turtle's breathing speed and release is much longer than humans.  This is also the secret of the age of whale fish.  This is also the secret of the age of Bud and Peepal tree.  Vayu is called life in yoga.

 The ancient sages understood this mystery of the wind, then they used to place Kumbhak and sat in the Himalayan cave for years.  Hours between breathing and exhaling are possible only with the practice of pranayama.  This is the secret of pranayama

 In the case of contaminated air in the body, age is also reduced and diseases are produced.  Food in the stomach gets contaminated, water also gets contaminated, so why not air.  If you are constantly ingesting contaminated air, then understand that you are getting close to disease and death before time.

 From childhood, a person suffers from many moods due to inadvertent and chaotic breathing and quitting habit.  When the breath is fickle and chaotic, then due to the chaos of the mind, the loss of age also happens quickly.

 Then as the person grows up, he becomes prone to diseases of work, anger, item, greed, addiction, anxiety, anxiety, negativity and emotionality.  The above diseases break the person's breath completely and contaminate the air in the body, due to which the body begins to decay quickly.

 Hathayogis thought that if careful practice is made to slowly inhale and exhale and stop later, then there will be stability in the mind.  The deeper, longer, slower and finer the respiration, the longer and slower will be the sequence of decay of life.

 Eda, Pingala and Sushumna are the three nadis.  By continuous practice of Pranayam, when these nadis become pure and become active, then there is no disease in the person's body and age becomes strong.  By not having any kind of fidget in the mind, the steady mind becomes powerful and the perception is proved, that is, the thinking of such a person results.  If its practice continues continuously then the person becomes perfect.  Mystery of Pranayama - Pranayama

 ~ The Secret of Pranayama - Pranayama

कछुए की श्वास लेने और छोड़ने की गति इनसानों से कहीं अधिक दीर्घ है। व्हेल मछली की उम्र का राज भी यही है। बड़ और पीपल के वृक्ष की आयु का राज भी यही है। वायु को योग में प्राण कहते हैं। 

प्राचीन ऋषि वायु के इस रहस्य को समझते थे तभी तो वे कुंभक लगाकर हिमालय की गुफा में वर्षों तक बैठे रहते थे। श्वास को लेने और छोड़ने के दरमियान घंटों का समय प्राणायाम के अभ्यास से ही संभव हो पाता है। यही प्राणायाम का रहस्य है 

शरीर में दूषित वायु के होने की स्थिति में भी उम्र क्षीण होती है और रोगों की उत्पत्ति होती है। पेट में पड़ा भोजन दूषित हो जाता है, जल भी दूषित हो जाता है तो फिर वायु क्यों नहीं। यदि आप लगातार दूषित वायु ही ग्रहण कर रहे हैं तो समझो कि समय से पहले ही रोग और मौत के निकट जा रहे हैं। 

बाल्यावस्था से ही व्यक्ति असावधानीपूर्ण और अराजक श्वास लेने और छोड़ने की आदत के कारण ही अनेक मनोभावों से ग्रसित हो जाता है। जब श्वास चंचल और अराजक होगी तो चित्त के भी अराजक होने से आयु का भी क्षय शीघ्रता से होता रहता है। 

फिर व्यक्ति जैसे-जैसे बड़ा होता है काम, क्रोध, मद, लोभ, व्यसन, चिंता, व्यग्रता, नकारात्मता और भावुकता के रोग से ग्रस्त होता जाता है। उक्त रोग व्यक्ति की श्वास को पूरी तरह तोड़कर शरीर स्थित वायु को दूषित करते जाते हैं जिसके कारण शरीर का शीघ्रता से क्षय होने लगता है। 

हठयोगियों ने विचार किया कि यदि सावधानी से धीरे-धीरे श्वास लेने व छोड़ने और बाद में रोकने का भी अभ्यास बनाया जाए तो परिणामस्वरूप चित्त में स्थिरता आएगी। श्वसन-क्रिया जितनी गहरी, लंबी, मंद और सूक्ष्म होगी उतना ही लंबा और मंद जीवन क्रिया के क्षय होने का क्रम होगा। 

इड़ा, पिंगला और सुषुम्ना ये तीन नाड़ियां प्रमुख हैं। प्राणायम के लगातार अभ्यास से ये नाड़ियां ‍शुद्ध होकर जब सक्रिय होती हैं तो व्यक्ति के शरीर में किसी भी प्रकार का रोग नहीं होता और आयु प्रबल हो जाती है। मन में किसी भी प्रकार की चंचलता नहीं रहने से स्थिर मन शक्तिशाली होकर धारणा सिद्ध हो जाती है अर्थात ऐसे व्यक्ति की सोच फलित हो जाती है। यदि लगातार इसका अभ्यास बढ़ता रहा तो व्यक्ति सिद्ध हो जाता है। प्राणायाम का रहस्य - प्राणायाम

~ प्राणायाम का रहस्य - प्राणायाम