Method
The first is to touch the root region of the thumb with the forearm of the ring finger, turning the ring finger.
Now the thumb finger has to be pressed lightly. In this way Agni / Surya mudras are formed.
This posture should be practiced daily for 5 to 15 minutes.
Benefit
There are useful postures to lose weight for people suffering from obesity.
Increased Cholesterol is a useful currency for reducing and controlling.
Digestive system is cured by this mudra.
Fear, grief and tension are removed.
Do not do this pose if you have acidity / acidity. Agni / Surya Mudra - Currencies
~ Agni / Surya Mudra - Currencies
विधि
सबसे पहले अनामिका उंगली को मोड़कर, अनामिका उंगली के अग्रभाग से अंगूठे के मूल प्रदेश को स्पर्श करना हैं।
अब अंगूठे से अनामिका उंगली को हल्के से दबाना हैं। इस तरह अग्नि / सूर्य मुद्रा बनती हैं।
इस मुद्रा का रोजाना 5 से लेकर 15 मिनिट तक अभ्यास करना चाहिए।
लाभ
मोटापे से पीड़ित व्यक्तिओ के लिए वजन कम करने हेतु उपयोगी मुद्रा हैं।
बढे हुए Cholesterol को कम कर नियंत्रित रखने के लिए उपयोगी मुद्रा हैं।
इस मुद्रा से पाचन प्रणाली ठीक होती है।
भय, शोक और तनाव दूर होते हैं।
अगर आपको एसिडिटी / अम्लपित्त की तकलीफ है तो यह मुद्रा न करे। अग्नि / सूर्य मुद्रा - मुद्राएँ
~ अग्नि / सूर्य मुद्रा - मुद्राएँ
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