Honey has excellent benefits with milk, know the benefits दूध के साथ शहद से होते हैं बेहतरीन फायदे, जानिए लाभ

 

 

  You know that drinking milk is beneficial for health.  But if you add honey to milk, you will get many times more benefits.  Not only this, we will also get rid of health problems.  Know 5 benefits of drinking honey mixed with milk -

 1 drink of honey mixed with milk daily is beneficial for your physical and mental health.  This is helpful in increasing both types of capabilities.

 2 If you have problems sleeping or less sleep, use honey in warm milk at night, it will also improve sleep and you will feel relieved.

 3 To improve digestion, adding honey to milk and drinking it is a good solution.  This will also solve constipation problem.

 4 Milk gives you many essential nutrients besides protein and calcium and honey helps to increase immunity.  Together they prove to be a great health option

 5 This is the best way to relieve stress.  Apart from this, drinking honey mixed with light lukewarm milk increases fertility and sperm count.

 

 दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद है, यह तो आप जानते ही हैं। लेकिन दूध में अगर शहद मिलाएंगे, तो कई गुना ज्यादा फायदे पाएंगे। इतना ही नहीं, सेहत की समस्याओं से भी निजात पा जाएंगे। जानिए दूध में शहद मिलाकर पीने के 5 फायदे -

1 रोजाना दूध के साथ शहद मिलाकर पीना, आपकी शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए लाभकारी है। यह दोनों प्रकार की क्षमताओं में इजाफा करने में सहायक है।

2 अगर नींद न आने या कम नींद की समस्या है, तो रातको सोते समय गर्म दूध में शहद का प्रयोग करें, इससे नींद भी बेहतर होगी और आप रिलेक्स महसूस करेंगे।

3 पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के लिए दूध में शहद डालकर पीना एक बढ़िया उपाय है। इससे कब्ज की समस्या भी हल हो जाएगी।

4 दूध आपको प्रोटीन और कैल्शियम के अलावा कई जरूरी पोषक तत्व देता है और शहद प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। दोनों मिलकर एक बेहतरीन सेहत विकल्प साबित होते हैं

5 तनाव दूर करने के लिए यह बेहतरीन उपाय है। इसके अलावा हल्‍के गुनगुने दूध में शहद मि‍लाकर पीने से प्रजनन क्षमता और शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि होती है।