Increase immunity with these 10 things, know important things इन 10 चीजों से बढ़ाएं प्रतिरोधक क्षमता, जानिए जरूरी बातें।

 1. Ayurvedic medicine Ashwagandha is known to relieve many diseases.  This disease also strengthens immunity.

 2. If garlic is consumed on an empty stomach on a regular morning, it not only enhances your immunity, but also keeps you away from other diseases.

 3. Taking basil on an empty stomach in the morning has many benefits.  Basil can also be beneficial for problems like colds, fever, rickets, pneumonia and constipation.

 4. Regular intake of turmeric milk increases immunity.

 5. Green tea is considered very beneficial for increasing immunity.  If it is consumed regularly then the ability to fight against diseases is strengthened.

 6. Giloy is considered very beneficial for strengthening the immune system.  It is believed to be full of healthy properties.  Its intake strengthens the body's ability to fight infection.

 7. Amla is an excellent source of vitamin-C.  It serves to strengthen the immune system.

 8. Cloves are a good source of immunity.

 9. You must have used ginger in your kitchen a lot.  It has antioxidant and antiinflammatory properties, which are believed to be effective in getting rid of many diseases, as it works to strengthen your immune system.

 10. Dalchini contains many antioxidants and antibacterial properties, which can be very beneficial for your health.

 

1. आयुर्वेदिक औषधि अश्वगंधा कई रोगों से छुटकारा दिलाने के लिए जानी जाती है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती ही है।

2. यदि नियमित सुबह लहसुन का सेवन खाली पेट किया जाए तो यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को तो बढ़ाती ही है, साथ ही अन्य बीमारियों से भी दूर रखती है।

3. सुबह खाली पेट तुलसी के सेवन से कई लाभ होते हैं। तुलसी सर्दी-जुकाम, बुखार, सूखा रोग, निमोनिया व कब्ज जैसी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।

4. हल्दी वाले दूध के नियमित सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। 

5. ग्रीन टी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। यदि इसका नियमित सेवन किया जाए तो रोगों से लड़ने की क्षमता मजबूत होती है।

6. गिलोय इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर माना जाता है। इसके सेवन से शरीर में संक्रमण से लड़ने की क्षमता मजबूत होती है।

7. आंवला विटामिन-सी का एक बेहतरीन स्रोत है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करता है।

8. लौंग इम्युनिटी बढ़ाने का एक अच्छा स्रोत है।

9. अदरक का इस्तेमाल आप अपने रसोई में खूब करते होंगे। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में कारगर माने जाते हैं, क्योंकि यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करता है।

10.दालचीनी में कई एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी हो सकते हैं।