Mint oil- This oil has anti inflammatory properties which can give you relief in headache. Keeping a few drops of this on the tongue and applying some massage on your head provides relief from migraine.
Relax- Meditation is very effective in relieving headaches. Meditation will be the best way to treat migraine. Ice pack- Take ice pieces in a pack and keep them in place of headache. Ice has anti-inflammatory properties that can help relieve headaches. If you want, you can also make a pack of some other cold thing.
Vitamin B intake- Brain disorders that are the main cause of migraine are often caused by vitamin B deficiency. Consuming vitamin B rich foods can relieve headaches. Include vitamin B-rich foods in your diet to prevent migraines.
Use of herbs- Drinking caffeine-rich substances like tea or coffee also provides relief in migraine. Use balm in headache. Blood circulation becomes normal after giving a mild massage to the balm on the head and provides relief from migraine.
Darkness in the room- often headaches are aggravated by strong light. For this reason, migraine is cured by sitting in a dark and quiet room. Yoga- Yoga can provide great relief in migraine.
पुदीने का तेल- इस तेल में एंटी इंफ्लैमटरी गुण होते हैं जो सिर दर्द में आपको राहत दे सकते हैं। इसकी कुछ बूंदे जीभ पर रखने और कुछ अपने सिर पर लगा कर मालिश करने से माइग्रेन से आराम मिलता है।
आराम करें- ध्यान सिर दर्द को दूर करने में काफी कारगर होता है। माइग्रेन के इलाज के लिए ध्यान करना सबसे अच्छा तरीका होगा।बर्फ का पैक- बर्फ के टुकड़े एक पैक में लेकर सिर दर्द की जगह पर रखें। बर्फ में एंटी इंफ्लैमटरी गुण होते है जिससे सिर का दर्द ठीक हो सकता है। आप चाहें तो किसी और ठंडी चीज़ का पैक भी बना सकते है।
विटामिन बी का सेवन- मस्तिष्क विकार जो माइग्रेन का मुख्य कारण होता है, अकसर विटामिन बी की कमी से पैदा होते हैं। विटामिन बी युक्त पदार्थों का सेवन करने से सिर दर्द से राहत मिल सकती है। माइग्रेन से बचने के लिए अपने भोजन में विटामिन बी युक्त पदार्थ शामिल करें।
जड़ी बूटियों का उपयोग- कैफीन युक्त पदार्थ जैसे चाय या कॉफ़ी पीने से भी माइग्रेन में राहत मिलती है। सिर दर्द में बाम को प्रयोग में लाएं। सिर पर बाम की हलकी मसाज देने पर रक्त संचार सामान्य हो जाता है तथा माइग्रेन से आराम मिलता है।
कमरे में अंधेरा करना- अक्सर तेज़ रोशनी से सिर का दर्द बढ़ जाता है। इस कारण अँधेरे और शांत कमरे में बैठने से भी माइग्रेन ठीक होता है। योग- योग से माइग्रेन में काफी आराम मिल सकता है।
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